狐臭者常食蔬菜有助于健康

　　很多人不明白狐臭和吃蔬菜的关系，其实说白了，也就是多吃蔬菜可以更好的辅助治疗狐臭。

　　常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水份，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻狐臭。

　　另外，蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，提取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。

　　蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色约深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越多。此外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，能平稳血液中的酸碱值等。

　　因此，有狐臭的人更应该多吃蔬菜，既有益健康，又可减轻狐臭。

　　青春期为何为狐臭高发期

　　若父母有一方存在狐臭则小孩的发生几率较高，但并不等于一定发生。一方面遗传有随机性，也就是说会不会遗传不一定，传男传女都可能，具体传哪一胎也不一定。另一方面，如果刚好有诱因也就是促发因素，则狐臭的发生几乎不能避免。那么，遗传偶然性我们可能无法预知，但是我们可以消除诱因并通过预防性治疗，延缓、减轻、完全消除狐臭的发生。

　　随着青春期的来临，一般女孩是十一二岁，男孩要晚一些到十三四岁，受内分泌影响，出现狐臭并逐渐加重，影响到身心健康和学习生活，所以要及早进行干预。若已经有出汗过多局部异味则可用“收狐霜”治疗。同时必须重视局部卫生，常保持清洁干燥是必要的；要多给予营养丰富，易消化不油腻不刺激的食物；注意培养其自信心，消除紧张心理等。